今回浮腫がほとんど無くなって、体重が2kg以上減ったので、ちょっとがっかりです。（体重が少しづつ増えていると思っていたので…。）
一時、体調が悪い時は食欲がない時期もありましたが、最近はしっかり、ご飯を食べてるのに…。（生まれてから太ったことがないので、それほど簡単ではないんだろうとは思っています。）
前回のコラムで、来月から腸活のグループに入れてもらう話をしましたが、腸内環境が病気などにもつながっていきますが、その手前にあるウエイトコントロールも関係するのです。
体重を減らす、増やすって真逆のことなんですが、やることは同じで、腸内環境を整え、腸内フローラを変える様にすることです。（太る人は腸内細菌が食べ物の吸収を助けていることがわかっています。）
それに、炭水化物を減らすと体重減少、炭水化物を増やすと体重増加です。
こんな感じで、簡単に言ってますが、それほど簡単ではありせん。
私と一緒に体重を増やしたい人がいらっしゃいましたら、お店にご連絡もしくはご来店頂けると嬉しいです。（痩せたい人もご来店お待ちしております。）