体重を増やそうと思ってからおおよそ１ヶ月半で１.5kg増えました。
初めの１ヶ月はほぼ横ばいで、そこから少しづつ増えていきました。
これって、ダイエットでも同じで、初めは身体を変えている準備期間でこの期間にしっかり身体を変化させて、土台作りをしておかないと、リバウンドなどに成りやすくなるんですね。
太りやすい人は、太るのは簡単だと思っているけど、痩せ体質の人が、太るのって大変なんですよ。逆に、太っている人が痩せるのも大変ですけど…
痩せるも太るも、腸内環境を健康な状況に戻してあげるのです。
この腸内環境で、痩せる(太る)ようにして痩せて(太って)いたんです。
(その人が悪いわけではないんです。)
太りたい人、痩せたい人で食べ物は変わりますが、基本的にはしっかり食べてもらいます。
(カロリー制限で痩せてもすぐに戻ります。)
食べ過ぎ、食べなさすぎの問題ではなかったんです。
（食べれなければやせる、壁ると太る）
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